suplementy dla

Mam 16 lat i ok. 6 miesięcy trenowałem na siłowni. Teraz ćwiczę tylko w domu bo na siłkę nie mam czasu. Chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku suplementy będą dla mnie dobre a jeśli tak to jakie. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: rzeźba/siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy [...]

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy atlas,ławeczka do mięśni brzucha,ławeczka z motylkami,sztanga,hantle (2kg) Dieta: Nie mam. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] klatka, barki, brzuch, ramiona i przedramiona Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, gryf prosty, być może na dniach ławka z rozpiętkami Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: 77 kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: poprawa siły + redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowy sprzęt ( gryf prosty, gryf łamany, 2 hantleki ) Dieta: Redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] jesteś po prostu chudy. a sterydy nie są dla ludzi chudych. bo jeżeli ktoś jest chudy i bez sterydów nie może przytyć to po prostu musi popełniać jakiś błądy żywieniowy lub treningowy. a sterydy go nie zlikwidują. założe się że za mało jesz węgli a do tego stosujesz jakieś lipne suplementy. sterydy po prostu nie są rozwiązaniem twojego problemu

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wyzej napisane Dieta : brak (mimo tego prosze o Wasze odpowiedzi) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Muscle Juice 6kg (gainer) ULTIMATE NUTRITION Kreatyna B1+ EKSTENSOR Amino ULTRA SCITEC Taurine OXY-GEN (Jeszcze niczego nie biore) Bardzo prosze o Wasza Pomoc [...]

[...] 14 Waga: 45 Wzrost: 160 Cel treningowy: biceps tricpes barki klatka Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: le parkour i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki drązek Dieta: Nie ma takowej. Normalka... Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: NIe

[...] standard sztangi sztangielki ławki (zwykłe, rzymska itd) Dieta : Od zawsze zdrowa dieta ustabilizowana i w odpowiednich ilościach Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nie Rekordy: Tutaj nigdy nie próbowałem bić rekordów Klata- w seriach 45 kg Biceps- modlitewnik- z 18 kg , uginanie 16 kg Barki 20 kg (teraz kontuzja stawu, [...]

[...] nie stosowałem "rad" chyba, że ktoś sobie tego życzył. Rozumiem, że mam bardzo odmienny pogląd, ale fragment z odpowiedzialnością - czy ludzie namawiający na suplementy, koks lub dietę wysokobiałkową zdają sobie sprawę, jak taka świeżynka może sobie zaszkodzić? Gdzie odpowiedzialność? Mi się wydaję, że w moim podejściu odsyłam [...]

Boos Land nie masz wiedzy na temat odżywiania także suplementy to bzdura.. dlaczego? Po 1, wyrzucasz kasę w błoto po 2 nie znasz sie na odżywianiu a tym samym źle je stosujesz w tym wypadku gainera, dla braków w diecie a nie kiedy chcesz. Nas nie obchodzi co ty znimi zrobisz możesz je nawet nosem wciągać, ale z szacunkiem, flex już nie jednemu [...]

[...] ma, ale przypomnijmy sobie pierwszy argument i fakt, że gotowane jajka, gotowane mięso łączone ze skrobią (ziemniaki itd.) a już tym bardziej "martwe białko" w proszku czyli suplementy to jedne z najmniej przyswajalnych pokarmów. Organizm do trawienia, przetwarzania i wydalania czegoś takiego nie ewoluował, więc nasze układy trawienne nie są w [...]

[...] Pozdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: basen,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka/sztanga/sztangielki/rozpietki/modlitewnik Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: ...?

[...] Masa mięsniowa durzych grup mięśniowych i barkuw Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): szkolna siłownia . sztanga sztangielki wyciągi i atlasy Dieta: prosze o rade Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: proszę o rade

[...] ! Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 1.5 miesiąca Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : jak narazie brak

[...] Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzeżba i siła Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: basen, piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , sztanga, taki mały atlas Dieta: do ułożenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: niewiem jakie

[...] dziękuję ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1.5 miesiąca Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak narazie brak

[...] 180 Cel treningowy: masa-rzezba Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: chetnie zastosuje :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: po miesiacu gainery magnum8000 i masa xxlzaczne brac

[...] oto produkty ktore posiadam: Muscle Juice (gainer) 6kg firmy ULTIMATE NUTRITION Crystalline Taurine 2x250g firmy OXY-GEN Ultra Amino 120 caps firmy SCITEC oraz KReatyna B!+ firmy EXTENSOR Prosze o odpowiedz jak brac te suplementy w ciagu dnia oraz jak je mieszac Oczywiscie na silowni cwiczy 3 razy w tygodniu Bardzo Prosze o Pomoc Pozdrawiam :)

hmm nie rozumie zbytnio Twojego przeslania, ale ok. Wiem ze dla Ciebie to moze jest trywialne i smieszne ( wrecz zalosne ) ale po to zalozylem ten temat zeby sie czegos dowiedziec i zrobic to w miare z glowa. Na poczatku zostalem skreslony za diete a wlasciwie jej brak teraz Ty dolaczasz sie do reszty. pozatym napisalem to w dziale "Odżywki, [...]

[...] : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 sztangielki Dieta : NIE MA Przeciwskazania medyczne : Nadciśnienie Tętnicze Zażywane suplementy : Żadne Mam już ćwiczenia które chce robić co 2 dni (bo chyba codziennie nie można). bic: - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" [...]